réglage de position sur VTT

A faire dans l'ordre des images.

"la hauteur de selle" Talon sur la pédale en position basse. Le pied perpendiculaire a la jambe, le genou doit être légèrement fléchi.

"le recul de selle"Manivelle a l'horizontale, cales enclenchées le fil à plomb part de l'avant du genou et doigt passer par l'axe du gros orteil et l'axe de la pédale. le fil peut passer 1cm MAXI devant l'axe de la pédale.

La position la plus commune est l'horizontale. Sur un sol plat, poser un niveau à bulle sur la selle dans le sens de la longueur et effectuer le réglage.

Antéro-postérieur
L'articulation métatarso-phalangienne du gros orteil (bosse du gros orteil) doit être en regard de l'axe de la pédale.

Longueur
Assis sur la selle, pédale parallèle au tube diagonal du cadre. Mains sur le cintre, le coude doit effleurer la rotule.
Ça c'est en théorie...
Pour une pratique Rando/Enduro on posera plutôt le coude sur le genou et le poignet sur le cintre.